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哪些蔬菜有bet投注: 减肥作用
时间:2019-06-02 12:25 来源:网络整理 作者:admin 点击:

 高纤维蔬菜。如竹笋、芹菜等都富含纤维, 纤维的减肥作用在于能阻止食物中碳水化合物 被人体吸收,纤维在胃内吸收水分膨胀后,可形成较大的体积,皇冠体育比分,使人产生饱腹的感觉,因而有助 于减少人的食量。

  冬瓜。冬瓜不含脂肪,含钠量低,皇冠体育篮球场,不但肥胖者常食可减肥,而且对肾病、浮肿病、糖尿病都 有益处。黄瓜。黄瓜含有丙二酸,这种物质进人人体内便可抑制糖类转化为脂肪,减少人体脂肪蓄 积,从而达到减肥的目的。

  绿豆芽。因绿豆芽含水分较多,被身体吸收后产生的热量较少,不容易形成脂肪在皮下堆 积。白萝卜。白萝卜含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。

  韭菜。含纤维素较多,有通便作用,能排除肠道中过多的营养,因此也具有减肥作用。

 



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