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需要给头发bet投注: 补充哪些营养
时间:2019-06-02 12:24 来源:网络整理 作者:admin 点击:

 头发的好坏与遗传有一定关系,但是,也跟我们对它的爱护有很大的关系。头发与人体一样,皇冠体育场,也需要经常补充食物营养。

  蛋白质蛋白质中的氨基酸是头发的基本构成成 分,缺乏氨基酸易导致头发干燥、断裂。在鸡肉、 瘦肉、鱼类、羊奶、牛奶及 中,氨基酸含 量 丰富。

  维生素缺乏维生素会改变头发色泽,bet365体育投注,或导致毛囊角 质化造成脱发。牛奶、动物 、蛋、菠菜、杏、蔬菜和水果中B族维生素丰富;柠檬、山楂、橘 子、猕猴桃、刺梨中维生素C丰富;芝麻油、玉米 油、花生油、莴苣等食物中维生素E丰富。

  微量元素多种微量元素都能影响头发的生长发育,如 缺锌易导致头发生长发育变缓,而且头发容易脱落,缺铜易患中青年白发。在海带、芝麻、黑 木耳、 干果及谷类等食品中,微量元素含量丰富。

 



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